Vægtstænger
Vægtstænger, eller barbells, kommer i forskellige former, størrelser og vægte. Det mest almindelige er en OL vægtstang. OL står for Olympisk, hvilket betyder at den lever op til den olympiske standard størrelse, nemlig med 50 mm. kraver til 50 mm. skiver.
Dette er typen af vægtstang man altid ser i fitnesscenteret. Derudover kommer OL stænger i flere forskellige længder, og forskellige kvalitet, til forskellige formål.
Beklager, der findes ingen produkter, der passer til din søgning.
OL Vægtstang
Det er først vigtigt at finde ud af hvilken størrelse vægtstang man skal bruge. Til små accessoriske øvelser ville det f.eks. kunne gå at bruge en 120 cm. stang. Disse kan selvfølgelig også bruges til de lidt større øvelser hvis hjemme trænings centret er lidt begrænset ift. plads.
Skal man lave større øvelser som squat, benchpress, dødløft eller olympisk vægtløftning vil det være mere hensigtsmæssigt at gå op i størrelserne 182 cm. eller 220 cm.
En 182 cm. stang, er oftest også kendt som en dame stang, grundet den er lidt kortere, men også at skaftet på stangen er smallere, nemlig 25 mm.
Hos Trainingstore har vi OL stænger i enormt høj kvalitet fra kendte brands som Cluster og
Titan Life
Vores barbells fra Cluster har lejer i kraverne, og dette giver et godt spin i kraven, og er velegnet til vægtløftning og Crossfit
Skal man lave større øvelser som squat, benchpress, dødløft eller olympisk vægtløftning vil det være mere hensigtsmæssigt at gå op i størrelserne 182 cm. eller 220 cm.
En 182 cm. stang, er oftest også kendt som en dame stang, grundet den er lidt kortere, men også at skaftet på stangen er smallere, nemlig 25 mm.
Hos Trainingstore har vi OL stænger i enormt høj kvalitet fra kendte brands som Cluster og
Titan Life
Vores barbells fra Cluster har lejer i kraverne, og dette giver et godt spin i kraven, og er velegnet til vægtløftning og Crossfit
Body pump stang.
En Hex bar, også kendt som en trap bar. Denne type vægtstang er specifikt lavet til en variation af dødløft, hvor vægten er placeret tættere på kroppens midpunkt, som gør at de er mere dominant for at bruge ben, og skånsom for ryggen. Denne vægtstang er også optimal til eksplosiv træning indenfor atletik og sport, da man kan lave eksplosive løft da man står inde i stangen.Farmers Handles
Vægtstænger speficikt til strongman træning, hvor man bruger dem til simpelthen at lave loaded carries. Dette styrker core, arme, ben og nakke/ryg. Farmers carry handler om at loade baren, og derefter gå med dem en vis distance. Dette kan gøres både unilateralt og bilateralt, dvs. med en stang kun i én hånd. Dette er en god øvelse for core træning.
Body pump stang.
En vægtstang der er lavet med et gummibelagt skaft til bodypump øvelser, som indeholder forskellige funktionelle øvelser ved høj intensitet.